Stillraum am Arbeitsplatz einrichten: Schritt für Schritt
By Healthy Horizons Breastfeeding Centers, Inc. | Published: 2026-10-13
Category: Anleitungen
Ein praktischer, schrittweiser Plan für die Einrichtung eines Stillraums am Arbeitsplatz – von der Auswahl des Raums über die Ausstattung eines Pumpenraums bis hin zur Erstellung einer wiederverwendbaren Checkliste für den Stillraum.
Kurze Antwort
Wählen Sie zunächst einen privaten, abschließbaren Raum in der Nähe der Mitarbeitenden, die ihn nutzen werden, und planen Sie dann Strom, Sitzgelegenheiten, Ablagefläche und Kühlmöglichkeiten, bevor Sie etwas kaufen. Ergänzen Sie einen schriftlichen Zeitplan und einen Reinigungsplan und statten Sie den Raum mit einer Pumpe, Zubehörsets, Ersatzteilen und Milchaufbewahrungszubehör aus. Die zuverlässigste Abkürzung ist ein Stillraum-Komplettpaket, da es die Pumpe und die kleinen Utensilien bündelt, die oft vergessen werden.
Wählen Sie einen Raum, der bereits als Raum funktioniert
Der Raum ist wichtiger als die Ausstattung. Achten Sie auf vier Wände, eine von innen abschließbare Tür und genügend Bodenfläche für einen Stuhl, einen kleinen Tisch und eine Ablage für eine Pumpe. Ein Raum mit Fenster oder Glaspanel benötigt einen Sichtschutz, der den Blick vollständig verdeckt. Vermeiden Sie gemeinsam genutzte Räume wie einen Abstellraum, den andere weiterhin betreten müssen, ein Badezimmer oder einen Raum mit Kamera. Wenn kein eigener Raum vorhanden ist, ist ein umfunktioniertes Büro mit versetztem Schreibtisch meist schneller und günstiger als ein Umbau. Prüfen Sie, ob der Raum auf derselben Etage oder in kurzer Entfernung zu den Mitarbeitenden liegt, die ihn nutzen werden, denn ein langer Weg verkürzt die Pumpzeit und erschwert die Einhaltung des Zeitplans.
Planen Sie Strom, Sitzgelegenheiten und Ablageflächen, bevor Sie kaufen
Erfassen Sie zuerst die Steckdosen des Raums. Eine Pumpe benötigt eine Steckdose in der Nähe, und ein Kühl- oder Gefrierschrank braucht nach Möglichkeit einen eigenen Stromkreis. Ergänzen Sie einen bequemen Stuhl mit Armlehnen, einen Tisch auf Ellbogenhöhe und eine zweite kleine Ablagefläche für Laptop oder Telefon. Die Beleuchtung sollte verstellbar sein, damit der Raum sowohl für eine kurze Session am Tag als auch für frühes oder spätes Pumpen geeignet ist. Wenn der Raum geteilt wird, ergänzen Sie eine Uhr, damit Nutzerinnen ihre Pause verfolgen können, ohne zum Telefon greifen zu müssen. Eine Wanduhr verleiht dem Raum zudem ein fertiges, bewusst gestaltetes Erscheinungsbild statt den Eindruck eines umfunktionierten Abstellraums. Messen Sie die Wand, bevor Sie etwas zur Montage bestellen, einschließlich Uhren und Trockengestellen.
Entscheiden Sie, was im Raum bleibt und was jede Person mitbringt
Ein Stillraum am Arbeitsplatz scheitert, wenn der Raum entweder leer oder überfüllt ist. Wählen Sie den Mittelweg: Halten Sie eine gemeinsam genutzte Pumpe, Zubehörsets, Ersatzteile, ein Trockengestell, eine Flaschenbürste, ein Kühlschrankthermometer und gedruckte Hinweise zur Milchaufbewahrung im Raum bereit und bitten Sie jede Person, persönliche Dinge wie einen Still-BH, Flaschen und eine Kühltasche mitzubringen. Gemeinsam genutzte Pumpen und Sets benötigen einen Reinigungsplan und eine Ausleihliste, damit keine Teile verschwinden. Wenn Sie die genauen Maße, die Kapazität oder die Kompatibilität eines Produkts nicht aus dem Angebot entnehmen können, behandeln Sie dies als Planungslücke und klären Sie es vor der Bestellung mit dem Lieferanten. Schreiben Sie die Raumregeln auf eine laminierte Seite und hängen Sie sie dort auf, wo Nutzerinnen sie sehen.
Erstellen Sie einen Zeitplan und einen Reinigungsplan, die befolgt werden können
Hängen Sie eine Buchungsmethode aus, sei es ein gemeinsamer Kalender, ein Whiteboard oder eine Anmeldeliste, und legen Sie eine Standard-Sessiondauer fest. Fügen Sie zwischen den Sessions fünf Minuten Puffer ein, damit niemand an der Tür warten muss. Legen Sie fest, wer was wie oft reinigt: Oberflächen täglich, gemeinsam genutzte Pumpenteile gemäß den Pumpenanweisungen und den Kühlschrank wöchentlich. Bewahren Sie die Reinigungsmittel im Raum auf, damit die Aufgabe nicht von einem Gang zum Vorratsschrank abhängt. Überprüfen Sie den Zeitplan nach dem ersten Monat, da sich die Nutzung ändert, wenn Mitarbeitende aus der Elternzeit zurückkehren oder ihre Pumpfrequenz anpassen.
Nutzen Sie eine Stillraum-Checkliste, um den Raum bestückt zu halten
Eine Stillraum-Checkliste macht aus einem einmaligen Projekt eine einfache wöchentliche Aufgabe. Listen Sie jeden gemeinsam genutzten Gegenstand auf, notieren Sie die Mindestmenge und weisen Sie eine Person für die Kontrolle zu. Fügen Sie die Pumpe, Zubehörsets, Ersatzteile, das Trockengestell, die Bürste, das Thermometer, die Aufbewahrungshinweise und die Beschilderung hinzu. Ergänzen Sie eine Zeile für Batterien, wenn im Raum eine batteriebetriebene Uhr verwendet wird. Bewahren Sie die Checkliste im Raum auf, damit die kontrollierende Person nichts nachschlagen muss. Wenn ein Artikel zur Neige geht, bestellen Sie nach, bevor er aufgebraucht ist, denn ein fehlendes Zubehörset kann eine Pump-Session unmöglich machen.
Ihre Schritt-für-Schritt-Einrichtung des Stillraums
- Schritt 1: Bestätigen Sie den Raum und seine Privatsphäre: Prüfen Sie eine abschließbare Tür, vollständigen Sichtschutz und Platz für Stuhl, Tisch und Pumpe. Stellen Sie sicher, dass der Raum kein Badezimmer ist und tagsüber nicht für den Zugang zu Lagerflächen benötigt wird. Kontrollpunkt: Wenn Sie die Tür nicht von innen abschließen können, beheben Sie das zuerst.
- Schritt 2: Erfassen Sie Strom, Sitzgelegenheiten und Ablageflächen: Finden Sie Steckdosen, wählen Sie einen stützenden Stuhl und stellen Sie einen Tisch auf Ellbogenhöhe auf. Messen Sie die Wandfläche für eine Uhr oder ein Trockengestell, bevor Sie bestellen. Häufiger Fehler: Möbel kaufen, bevor die Steckdosenpositionen bestätigt sind.
- Schritt 3: Wählen Sie die Pumpe und gemeinsam genutztes Zubehör: Wählen Sie eine Pumpenplattform und ergänzen Sie dann Zubehörsets, Ersatzteile, ein Trockengestell, eine Bürste, ein Kühlschrankthermometer und gedruckte Aufbewahrungshinweise. Ein Komplettpaket deckt dies in einer Bestellung ab. Kontrollpunkt: Bestätigen Sie, dass jeder gemeinsam genutzte Gegenstand einen gekennzeichneten Aufbewahrungsplatz im Raum hat.
- Schritt 4: Richten Sie Kühlung und Milchhandhabung ein: Stellen Sie einen Kühlschrank oder eine Kühlbox mit Thermometer auf, hängen Sie Hinweise zur Milchaufbewahrung aus und fügen Sie einen Kein-Lebensmittel-Magneten hinzu, wenn der Kühlschrank geteilt wird. Halten Sie persönliche Kühltaschen getrennt von der gemeinsamen Aufbewahrung. Häufiger Fehler: Annehmen, dass ein geteilter Kühlschrank kalt genug ist, ohne das Thermometer zu prüfen.
- Schritt 5: Hängen Sie den Zeitplan und die Raumregeln aus: Verwenden Sie einen gemeinsamen Kalender oder eine Anmeldeliste mit einer Standard-Sessiondauer und einem Puffer zwischen den Sessions. Hängen Sie Reinigungspflichten und eine einzelne laminierte Regelseite aus. Kontrollpunkt: Jede Nutzerin weiß, wie der Raum gebucht wird und wer was reinigt.
- Schritt 6: Führen Sie eine wöchentliche Checkliste durch und bestellen Sie frühzeitig nach: Prüfen Sie gemeinsam genutzte Gegenstände anhand einer schriftlichen Liste, ersetzen Sie niedrige Bestände, bevor sie aufgebraucht sind, und überprüfen Sie den Zeitplan nach dem ersten Nutzungsmonat. Nächster Schritt: Richten Sie eine wiederkehrende Erinnerung ein, damit die Checkliste nicht vom Gedächtnis abhängt.
Produkte, die zu dieser Einrichtung passen
- Neues Stillraum-Einrichtungspaket mit Medela-Pumpe & Sets: Ein Stillraum-Komplettpaket mit einer Medela Symphony Milchpumpe, vier Zubehörsets, einem Notfall-Ersatzteilbeutel, einer Kurzanleitung, einem großen Trockengestell, einer Edelstahl-Flaschenbürste mit Bürstenkopf-Refill, einem Kühlschrankthermometer, einem Willkommensposter für den Stillraum, einem Kein-Lebensmittel-Kühlschrankmagneten und einem Magneten mit Hinweisen zur Milchaufbewahrung. Es deckt die gemeinsam genutzte Pumpe und die kleinen Utensilien ab, die am häufigsten vergessen werden, sodass Sie den Raum öffnen können, ohne einzelne Bestellungen nachzujagen.
- Neues Stillraum-Einrichtungspaket mit Ameda Platinum Pumpe & Sets: Ein Stillraum-Komplettpaket rund um eine Ameda Platinum Pumpe mit Zubehörsets und demselben Zubehör, das für das Medela-Paket aufgeführt ist. Nützlich, wenn Ihr Team bereits Ameda bevorzugt oder Ihr Lieferant diese Pumpenplattform führt und der Raum dennoch mit einem einzigen Kauf ausgestattet wird.
- Beruhigende blaue Wanduhr für den Stillraum: Eine runde 12-Zoll-Wanduhr aus Holz mit leicht verwittertem, beruhigend blau lackiertem Finish, kontrastierender Beschriftung, großen Ziffernmarkierungen und goldenen Zeigern; sie tickt nicht und verwendet AA-Batterien mit Quarzwerk. Eine geräuschlose Uhr ermöglicht es Nutzerinnen, eine Pump-Session ohne Telefonbenachrichtigungen oder Ticken zu verfolgen, und das blaue Finish verleiht einem geteilten Raum ein ruhigeres, fertigeres Aussehen.
